Кто такой заместитель в расстановке, что он делает и что чувствует?

Представьте: вы впервые пришли на расстановку. Возможно, со своим запросом, а может, просто посмотреть, как всё происходит.

В зале сидят люди, ведущий разговаривает с одной из участниц, уточняет её ситуацию. И вдруг предлагает: «Выберите, пожалуйста, человека, который будет представлять вашу маму».

Женщина оглядывается, подходит к совершенно незнакомому человеку и приглашает его выйти в центр комнаты.

Получается довольно необычная картина. Человек, который ничего не знает об этой семье, становится на место мамы участницы. А через некоторое время начинает рассказывать о своих ощущениях: ему хочется отойти в сторону, повернуться к другому человеку или, наоборот, приблизиться.

И тут у новичка возникает вполне закономерный вопрос: «Подождите, а откуда он вообще знает, что должна чувствовать чужая мама?»

А следом появляется ещё один: «Если меня тоже выберут, что я должна буду делать? А вдруг ничего не почувствую и испорчу всю работу?»

Знакомые сомнения?

На самом деле от заместителя не требуется никаких сверхспособностей. Но чтобы понять, зачем он нужен и что происходит во время расстановки, давайте сначала разберёмся с самой ролью.

Кто такой заместитель в расстановке и зачем он нужен

Начнём с простого.

Заместитель в системной расстановке представляет определённого человека или другой элемент ситуации, с которой работает клиент.

Например, женщина приходит с запросом о сложных отношениях с мамой. Ведущий предлагает выбрать двух участников: один будет представлять её саму, другой маму.

Иногда в расстановке появляются и другие фигуры: папа, партнёр, ребёнок. В зависимости от запроса могут использоваться обозначения работы, денег, определённых чувств или обстоятельств.

Но зачем для этого нужны живые люди?

Представьте, что вы рассказываете специалисту о своей семье. Говорите, что мама постоянно вмешивается в вашу жизнь, а вы никак не можете научиться ей отказывать.

Во время обычного разговора вы описываете ситуацию словами.

В расстановке появляется возможность представить отношения в пространстве и посмотреть на них со стороны.

Клиент выбирает заместителей, располагает их определённым образом и наблюдает за получившейся картиной.

Например, фигура мамы оказывается в центре, а фигура дочери стоит совсем рядом. Причём настолько близко, что между ними практически нет расстояния.

Ведущий может спросить клиентку, как ей такое расположение.

И она вдруг замечает: «Интересно, я даже здесь не могу от мамы отойти».

Согласитесь, это уже повод задуматься.

Конечно, подобная картина ещё ничего не доказывает о реальных отношениях. Но она может помочь человеку обратить внимание на собственное восприятие ситуации.

Заместители в этом процессе участвуют как живые фигуры, которые могут двигаться, реагировать на происходящее и описывать свои переживания.

При этом заместитель не обязан знать историю семьи и не должен изображать характер человека, которого представляет.

Он не актёр, которому выдали сценарий. И ему не нужно специально показывать строгую маму, обиженного мужа или сердитого папу.

Его задача гораздо проще.

Что делает заместитель во время расстановки

Давайте представим, что на роль заместителя выбрали именно вас.

Вы впервые участвуете в групповой расстановке. Ведущий предлагает занять определённое место, а клиент располагает вас в пространстве относительно других участников.

Что дальше?

Вы стоите, осматриваетесь, обращаете внимание на окружающих и собственное состояние.

Возможно, вам комфортно. Возможно, хочется немного отойти от человека, который стоит рядом. А может быть, вы вообще не замечаете ничего необычного.

Через некоторое время ведущий задаёт вопрос:

«Как вам на этом месте?»

И здесь не нужно пытаться произвести впечатление или придумать необычный ответ.

Можно сказать: «Мне спокойно». Или: «Хочется повернуться». Или даже: «Пока ничего особенного не чувствую».

От заместителя ждут описания его собственных ощущений, а не угадывания чужой биографии.

В ходе работы ведущий может предлагать изменить положение, посмотреть на другую фигуру или обратить внимание на возникшую реакцию.

При этом в разных школах и у разных специалистов процесс может отличаться. Где-то заместителям предлагают больше двигаться, где-то работа строится преимущественно вокруг наблюдений и вопросов.

Но главное остаётся неизменным: участие должно быть добровольным, а человек должен понимать, что именно ему предлагают делать.

Пример: что происходит, когда заместитель занимает своё место

Представим условную ситуацию.

Женщина приходит с запросом: «Мне трудно строить близкие отношения. Как только партнёр начинает проявлять серьёзные намерения, я почему-то отдаляюсь».

Ведущий предлагает выбрать заместителей для неё самой и партнёра.

Двое участников занимают места в комнате. Женщина, представляющая клиентку, замечает, что ей некомфортно, когда вторая фигура подходит слишком близко.

Она говорит: «Мне хочется немного больше пространства».

И что теперь?

Можно было бы сразу объявить, что клиентка боится близости, поэтому у неё не складываются отношения.

Но профессиональная работа не должна строиться на подобных поспешных выводах.

Ведущий обращается к самой клиентке и выясняет, знакомо ли ей такое переживание.

Возможно, она действительно замечает похожую реакцию в отношениях. А может быть, описанные заместителем ощущения совсем не соответствуют её опыту.

Восприятие заместителя становится поводом для исследования, но не доказательством того, что именно происходит в жизни клиента.

И здесь мы подходим к самой интересной части.

Что чувствует заместитель и что такое заместительское восприятие

Ощущения во время расстановки бывают совершенно разными.

Кто-то замечает напряжение в плечах, желание повернуться или увеличить расстояние до другого участника. У кого-то возникает грусть, раздражение, тревога или, наоборот, спокойствие.

Иногда человеку приходят определённые мысли или образы, связанные с ролью, которую он представляет.

В расстановочной практике для описания таких переживаний используют термин «заместительское восприятие».

Звучит сложно, но сам принцип мы уже разобрали. Человек занимает определённое место в расстановке и обращает внимание на возникающие ощущения, эмоции и реакции.

Откуда они берутся?

Здесь важно не выдавать предположения за установленные факты.

На переживания участников могут влиять атмосфера группы, собственный жизненный опыт, ожидания, положение в пространстве и поведение окружающих.

При этом научно не доказано, что заместители способны достоверно воспринимать чувства незнакомых людей, которых представляют.

В расстановочной практике действительно встречаются рассказы о необычных совпадениях. Например, когда слова заместителя напоминают клиенту поведение его родственника.

Но отдельные совпадения не позволяют сделать вывод о способности получать информацию о чужой семейной истории.

И я бы особенно обратила ваше внимание на этот момент.

Если заместитель говорит: «Мне хочется уйти», это не означает, что ваш муж действительно собирается уйти из семьи.

Если человек в роли мамы испытывает раздражение, нельзя утверждать, что ваша реальная мама злится на вас именно сейчас.

Ощущения заместителя принадлежат самому заместителю. Их можно обсуждать и исследовать, но нельзя принимать за безошибочную правду о другом человеке.

Именно такой подход помогает избежать ситуации, когда клиент уходит с чужими категоричными выводами о своей семье.

Кстати, научные исследования расстановок существуют, но имеющихся данных пока недостаточно для убедительных выводов об их клинической эффективности. А заместительское восприятие как способ достоверного получения информации о незнакомых людях не имеет надёжного научного подтверждения.

Если хотите подробнее разобраться в самом методе, его истории и современных форматах, рекомендую статью «Что такое расстановки и как они работают».

А если я ничего не почувствую?

Вот теперь давайте поговорим о страхе, с которым часто сталкиваются новички.

Представьте, что все вокруг рассказывают об ощущениях. Один говорит, что ему хочется плакать, другой ощущает напряжение, третий замечает, что ему трудно смотреть на определённого участника.

А вы стоите и думаете: «Господи, а у меня ничего! Сейчас все поймут, что я совершенно не умею быть заместителем».

И начинается внутренний экзамен.

Может, нужно почувствовать тепло? Или грусть? Может, попробовать представить себя на месте мамы? А вдруг ведущий сейчас спросит, а мне нечего будет сказать?

Знакомо?

Первое, что здесь нужно понять: у заместителя нет обязанности испытывать необычные переживания.

Если вы ничего особенного не чувствуете, об этом можно спокойно сказать.

Не нужно придумывать эмоции, пытаться соответствовать ожиданиям группы или изображать человека, которого вы представляете.

Вы можете заметить только то, что вам немного неудобно стоять. Или что вы устали. Или что ваше внимание отвлеклось.

Это ваши реальные ощущения, и их вполне достаточно для ответа на вопрос ведущего.

А иногда человек просто не хочет участвовать дальше. Такое тоже бывает.

Хочу отдельно отметить: отсутствие ярких эмоций не означает, что вы плохо справились с ролью.

Расстановка не экзамен на чувствительность. От участника не требуется доказывать окружающим какие-то особые способности.

Поэтому, если вы впервые оказались заместителем, не пытайтесь угадать, что от вас хотят услышать.

Лучше спокойно уточните задачу и отвечайте так, как действительно воспринимаете происходящее.

Безопасно ли быть заместителем и можно ли отказаться?

Теперь о вопросе, который я считаю принципиально важным.

В расстановках могут затрагиваться непростые темы: отношения с родителями, разводы, утраты, семейные конфликты, болезненные воспоминания.

Поэтому участие в группе иногда сопровождается сильными эмоциональными переживаниями.

Именно поэтому я бы не стала утверждать, что заместительство абсолютно безопасно для любого человека в любой ситуации.

Многое зависит от состояния участника, подготовки ведущего и того, как организована работа.

Вы можете отказаться от роли

Представьте, что вас приглашают представлять человека, роль которого вызывает у вас сильное напряжение.

Возможно, тема напоминает собственную болезненную историю. А может быть, сегодня вы просто не готовы участвовать.

Вы имеете полное право сказать «нет».

Причём не обязаны подробно объяснять группе причины своего решения.

И если вы уже согласились, но во время работы почувствовали, что вам слишком тяжело, можете сообщить об этом ведущему и попросить прекратить участие.

Не нужно терпеть дискомфорт ради того, чтобы не подвести клиента или не нарушить процесс.

Что происходит после завершения роли

В некоторых расстановочных подходах используются специальные действия, которые помогают участникам символически завершить роль.

Например, ведущий предлагает обозначить, что работа закончена, и вернуться к собственному имени и обычному положению в группе.

Это может помогать человеку психологически отделить игровой или символический контекст от повседневной жизни.

Но важно понимать, что такое завершение не гарантирует немедленного исчезновения всех эмоциональных реакций.

Если участие вызвало сильные переживания, о которых хочется поговорить, человек имеет право обратиться за поддержкой.

И никаких обязательных правил, запрещающих обсуждать свой опыт после расстановки, не существует.

О чём стоит спросить ведущего заранее

Перед участием полезно узнать, какие правила действуют в группе, можно ли отказаться от роли, как обеспечивается конфиденциальность и что происходит, если кому-то становится эмоционально тяжело.

Особое внимание стоит уделить своему состоянию.

Если вы переживаете острый психологический кризис, выраженное ухудшение психического состояния или тяжёлые симптомы, сначала лучше обсудить возможность участия с квалифицированным специалистом в области психического здоровья.

Хороший ведущий должен уважать границы участников и понимать, что далеко не каждому человеку подходит интенсивная групповая работа в конкретный момент жизни.

Что может дать участие в роли заместителя

Предположим, вы давно интересуетесь расстановками, но пока не готовы приходить со своим запросом.

В таком случае участие в группе может стать способом познакомиться с процессом.

Вы увидите, как ведущий разговаривает с клиентом, какие вопросы задаёт заместителям, как организуется взаимодействие между участниками.

Именно поэтому для некоторых людей заместительство оказывается полезным первым опытом знакомства с методом.

Иногда участие в чужой расстановке вызывает неожиданные ассоциации с собственной жизнью.

Например, человек оказывается в роли взрослой дочери, которая постоянно старается угодить маме, и замечает, что похожие переживания возникают у него самого.

Но это не означает, что заместителей выбирают потому, что у них обязательно есть аналогичные семейные проблемы.

Такое объяснение встречается в расстановочной среде, однако научно подтверждённым механизмом оно не является.

И уж точно не стоит обещать, что участие в чужой работе обязательно поможет человеку разобраться в собственной семейной истории.

Возможный результат бывает гораздо проще: вы лучше понимаете, что происходит во время групповой расстановки и комфортен ли вам такой формат.

А иногда после участия человек замечает собственные эмоции или привычные реакции, над которыми ему хочется поразмышлять.

Это индивидуальный опыт. У разных людей он может быть совершенно разным.

Можно ли быть заместителем онлайн?

Да, в некоторых групповых онлайн-расстановках тоже предусмотрено участие заместителей.

Люди подключаются по видеосвязи, а ведущий организует взаимодействие с учётом дистанционного формата.

Например, участники могут описывать свои ощущения и реакции на происходящее, использовать обозначенные места в комнате или другие способы представления ситуации.

Но конкретные правила зависят от специалиста.

О том, чем дистанционный формат отличается от очной работы, мы подробно рассказали в статье «Расстановки онлайн».

Что стоит запомнить

Теперь представьте, что вы снова оказались на групповой расстановке и услышали приглашение: «Встаньте, пожалуйста, сюда. Вы будете представлять маму».

Скорее всего, ситуация уже не покажется такой загадочной.

Вы понимаете, зачем в работе участвуют заместители, какие вопросы им задаёт ведущий и почему важно обращать внимание на собственные ощущения.

При этом от вас никто не должен требовать правильных ответов, особенных эмоций или готовности участвовать вопреки своему желанию.

Быть заместителем означает временно занять определённое место в расстановочной модели и наблюдать за своими реакциями. Это не способность читать чужие мысли и не обязанность переживать чувства другого человека.

Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную медицинскую или психологическую помощь. Термин «расстановки» на этой странице используется только в описательном смысле как обозначение психологического метода и не применяется как средство индивидуализации услуг, программ или учебных курсов.